6月の中旬ごろから、 日頃のウォークングに加えて、 ランを取り入れてみました。 ランといっても、 ランニングではなく、ジョギングのレベルですが(苦笑) ランを始めてから、ひざを痛めたり、殿筋を痛めたりと身体の故障もあり。 また、連日の暑さも相まっ…
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