ウォーキング復帰には至らず。

そういえば、最近ウォーキングをしていないなぁと、ふと考える。

1か月前に入院して手術を受けたあと、

全くウォーキングをしていないことに気づきました。

手術後は疼痛もあり、歩くのが億劫になっていました。

現在では、痛みは引いてきたものの、外は寒い。

この寒さで、ウォーキングをする気力が奪われます。

年末年始、ちょっと食べすぎたもんなぁ、と反省。

でも、お酒はあまり飲まなかったなぁと、自画自賛。

そんなダラダラした生活を送っていますが、

今朝の体重測定の結果。

ダイエット開始時と比較して

• 体重：マイナス7.6kg

退院してからの体重変動もなく。

病気をする前とした後の食生活の一番の違いは、酒量が減ったこと。

毎日、発泡酒350ml×2本と、焼酎水割り又はハイボールを飲んでいた生活から、

今では飲んでも発泡酒350ml×1本。場合によっては微アルコール。

とうぜん飲まない日もある。

あとは、お酒を飲まなくなった代わりに、

毎日ヨーグルトと牛乳を飲んでいます。

大腸の手術を受けたので、

そのせいなのか、食生活の変化なのか、今のところお通じがよく、

お腹に溜まることが無いようです。

ウォーキングは寒さでへこたれて中断していますが、

体重の増加もなく良かったと胸をなでおろす、今日この頃でした。