体重が、やや下降傾向か！？

6月の中旬ごろから、

日頃のウォークングに加えて、

ランを取り入れてみました。

ランといっても、

ランニングではなく、ジョギングのレベルですが（苦笑）

ランを始めてから、ひざを痛めたり、殿筋を痛めたりと身体の故障もあり。

また、連日の暑さも相まって、毎日行うことが出来ず、

今は週に2～3日のペースでウォーキング＆ランを行っています。

体重の方はというと、

2022年1月以降、徐々に増加しまして。

1月に60.0kgだった平均体重が、

6月には63.8㎏まで増加。

完全なリバウンド状態😢

そんなこともあり、ランを取り入れてみたのですが、

6月上旬を山に、徐々に下降傾向であります。

1月 ：60.0㎏

2月 ：61.1㎏

3月 ：61.6㎏

4月 ：62.1㎏

5月 ：62.9㎏

6月上旬：63.8㎏

6月中旬：62.8㎏

6月下旬：63.1㎏

7月上旬：62.5㎏

7月下旬：62.1 kg

8月上旬：61.8 kg

ここで気が緩むとまたリバウンドするかも、

と思いながらも、ついつい食べ過ぎる今日この頃でした。