職場復帰できました。
人工肛門（ストーマ）閉鎖の手術を受け、2週間ほど入院していました。
退院の翌々日から、在宅勤務にて復職。
更に1週間後に、ようやく職場に復帰することが出来ました。
実は、ストーマ閉鎖手術を受けてから、
排便のコントロールが出来なくて、
1時間に1～2回のペースでトイレに行く状態でした。
ストーマを造設して以降、その間直腸を使っていなかったため、
便をためる機能が低下しているんだとか。
なので、買い物に行くなどちょっとした外出も億劫になり、
約3週間は自宅に引きこもり状態。
そういえば、夏の終わりに1回目の入院とストーマ造設手術をした時は、
少しでも体力を取り戻そうと、
退院直後でありながらもウォーキングに出かけたものですが、
今回は寒さも相まって、ウォーキングする気力すらわかない。
手術をして20日が経過した頃、
ようやく排便コントロールが出来るようになり、トイレの回数も減りました。
これでようやく外に出られるな、と思ったものの、
しばらく身体を動かしていなかったために、
当然体力が落ちるわけでして。
いざ会社に出勤すると、ドッと疲れが出ました。
そんなわけで、
早く体力を回復させなければと焦る、今日この頃でした。
退院できました。
8月に造設した人工肛門を閉鎖する手術を受けて入院しておりましたが、
無事に退院しました。
当初は、入院期間は7〜10日程度と聞いていましたが、
退院間近に土日を挟みまして、血液検査の実施が遅れてしまい、
14日間となってしまいました。
入院中は、気持ち的にもゆっくりできましたが、
やっぱり家の方がいいですね。
帰宅後に早速、体重測定。
体重と体脂肪率は、入院前と比べて、
- 体重：マイナス1.0kg
- 体脂肪率：マイナス4.2％
今回の入院中も絶食期間があったものの、
入院後半にはしっかりと食事ができていたので、
それほど体重減にはならなかったようです。
ここで気を付けないといけないのが食事。
病院食はかなりの薄味。
塩味も少なく、かなり物足りない。
なので、帰宅後の食事が美味しいこと美味しいこと。
そうなると、想定以上に食べ過ぎてしまうわけですね。
今回痛めた大腸への負担を考えると、
やはり食事は「腹八分」にせねばと戒める、
今日この頃でした。
再手術しました。
8月に造設した人工肛門を閉鎖するために、
手術を受けました。
手術時間は3時間半というところでしょうか。
腸の癒着などもなく、腹腔鏡手術で済みました。
手術終了後は3時間ほど絶飲食。
酸素マスクでカラカラになった喉を潤す一口目のお水が
美味しいこと美味しいこと。
手術後はとにかく動くこと。
腸の癒着を防ぐために歩くことが重要なんだとか。
まだまだヨチヨチ歩きですが、
病棟内の廊下を歩くようにしています。
あとは、栄養をつけること。
食べて歩いて腸を動かして、排便することが大事。
でも食事は三分粥なんです。
美味しくないんです。
そんな食事にテンションが下がる今日この頃でした。
ウォーキングの速度が回復。
8月から9月にかけて、約3週間入院しまして。
その間に手術をしたこともあり、
ゆっくりペースでウォーキングをしておりました。
本当に、筋肉というのは使わないとすぐに落ちるのですね。
約3週間もベッドの上から動かないでいると、
本当に体力がなくなる。
回復するのに時間がかかりました。
手術から3か月が経過。
ようやく、以前のスピードに戻ってきました。
そして、ウォーキングコースも入院前と同じコースに戻しました。
約30分間、じわっと汗をかくぐらいのペースです。
でも、以前のように毎日歩く気力までは無く、
「今日は歩こうかな」とヤル気が出た時に、
ウォーキングをしています。
今日の計測は、ダイエット開始時と比較して
- 体重：マイナス 7.8 kg
- 体脂肪率：マイナス 0.1 ％
あれっ、体脂肪率があまり変わっていないぞ、
と思う、今日この頃でした。
病院での定期検査。
40歳の健康診断のとき、エコー検査で引っかかりまして、
それから半年に一度、検査を受けています。
前回、2021年5月にエコー検査と血液検査を受けまして、
その時にドクターから、
「ちょっと肝臓に脂肪がついてますね。ダイエットしたほうがいいですよ。
尿酸値も高いですね。お酒はどれくらい飲みますか？」と言われ・・・。
ちょうど、ダイエットを始めて2週間目の時だったので、
大きなお世話だわ！
と思ったわけでありまして。
↓↓「血液検査がありまして」はコチラ
それから半年後、行ってきましたよ、エコー検査と血液検査。
尿酸値は、見事に基準値内！
と言ってもギリギリセーフですが（汗）
最近、お酒の量もぐんと減らしていますので、
効果があったのかしら。
でも、肝臓についている脂肪がどうなったか聞くのを忘れました。
まぁ、でも、前回の検査の時から、
体重は「マイナス5.7kg」
多分、内臓脂肪も減っているだろうと、勝手に解釈している
今日この頃でした。
急に寒くなりましたね。
ダイエット大作戦を始めて、6か月が経ちました。
早いものです。
体重は、0.5kgを上がったり下がったり。
今日の計測ですが、ダイエットを始めた6か月前と比較して、
- 体重：マイナス 7.3 kg
- 体脂肪率：マイナス 1.5 ％
よくわからんけど、体脂肪率が上がってる！（涙）
この6か月ですが、約3週間の入院生活を挟んで、
ウォーキングを続けてきました。
これまでは比較的に暖かい、
というか暑い時期にウォーキングしていたので、
その環境にある程度、身体が慣れてきましたが、
寒い時期のウォーキングは初めての体験。
身体の温度調節で、どれくらいの服装が適しているかわからない。
寒いと思って厚着すると、歩いている間に暑くなるだろうし、
薄着だと、それはそれで寒いし・・・。
気温が急にぐんと下がったので、外に出るのも億劫。
冬場のウォーキングって、なんだか大変やなぁ、
と思う今日この頃でした。
