~鋭意、奮闘中。ダイエットの日々~

日々、一進一退しながらダイエットに奮闘しているというお話です。

ダイエット

最近、軽い“ラン”を始めました。

近畿地方もいよいよ梅雨に突入し、 ジメジメした日が続いております。 さて、前回のブログでも書きましたが、 ここ6か月の間に、体重が4.5㎏も増加しました。 2021年の8月と12月に入院と手術を行ったため、 一時的に体重が減少したものの、 この半年の4.5…

体重増加、6か月で「+4.5㎏」。

今朝、体重計に乗ってみました。 すると、ディスプレイの表示は「63.8㎏」。 今から半年前のこと。 2021年12月は、大腸の手術のため入院しておりました。 退院したのが12月14日。 自宅に帰って、体重計に乗ったところ、 ディスプレイの表示は「59.3㎏」 約6…

1年間の体重の推移。

「どうも最近、お腹周りのお肉のだぶつきが気になるなぁ」 「前かがみになると明らかにお腹のところでつっかえる感じがするなぁ」 と感じたのが、ちょうど1年前の2021年5月。 ふと体重計に乗ってみると、デジタル表示は「67.3㎏」。 以前は61㎏くらいでし…

ゴールデンウィーク期間中に食べ過ぎた。

世間では「ゴールデンウィーク後半」などと言っておりますが、 僕の中でのゴールデンウィークは終わりました。 既に仕事モードに入っております。 4月末に抱えていた右ひざの痛みも、 2日ほどで回復。 ウォーキングも再開しました。 5月に入り、日中はかなり…

朝起きると、ひざが痛い。

4月29日の祝日は朝からほぼ1日中、雨が降っていました。 寒気が北側から降りてきたようで、4月下旬というのに肌寒い一日。 そんな日の朝、目が覚めて「あれっ、右足が痛い」という感覚。 痛いというか動かせない。 少し落ち着いてくると、右の膝が動かないこ…

内視鏡検査(大腸カメラ)を受けました。

先日、内視鏡検査(大腸カメラ)を受けてきました。 ことの発端は、 2021年8月にS状結腸穿孔(大腸に穴が空く病気)に見舞われて緊急手術。 そして、その暮れの12月に2度目の手術を行いまして。 その後の検査、ということで、手術後4か月半が経過した頃の検…

体重増加に歯止めがきかない。

2021年8月にS状結腸穿孔(大腸に穴が空く病気)に見舞われ、 その暮れの12月に2度目の手術を行いました。 退院したての体重は「59.3㎏」。 ダイエットを始めた21年5月の体重が「67.3㎏」でしたから、 ずいぶん瘦せたなぁ、と喜んでおりました。 (まぁ、痩せ…

ダイエット大作戦を再開するも効果なし。

S状結腸穿孔という、大腸に穴があく病気をしまして、 体重が57.8㎏まで落ちたこともあったのですが、 だんだんとリバウンドしてきて、とうとう62㎏台に! ベスト体重が60㎏くらいなので、 何とかそこまで戻したい! と強い意思を持ち、ダイエット大作戦を再…

3回目のワクチン接種をしてきました。

体重増加に歯止めがかからず、 これはやばい!と思いつつも、冬場の外は寒いですからね。 なかなか通勤以外に外に出る気になれない。 なんてことを考えておりましたが 3か月で2.4㎏も体重が増えてしまいました。 ということで、久々にダイエット作戦を決行。…

ようやく、ウォーキングを再開。

やばい! 本当にやばい! 体重が61㎏を切らなくなってきた。 日によっちゃあ、62㎏を超える日が出てきた。 もう寒いのなんのって言っていられない。 このままいけば、63㎏に乗ってしまうやん。 ということで、ダイエットを中断してから3か月半が経過したころ…

体重が増加してきた!

2021年11月20日を最後に、ウォーキングをお休みしております。 なぜお休みをしているのか? ① 病気をして入院し、手術を受けて、体重が減ってしまったから ② 外は寒いから ②の理由については、寒くて外に出るのも億劫。 もう、通勤以外で外に出たくない、と…

ウォーキング復帰には至らず。

そういえば、最近ウォーキングをしていないなぁと、ふと考える。 1か月前に入院して手術を受けたあと、 全くウォーキングをしていないことに気づきました。 手術後は疼痛もあり、歩くのが億劫になっていました。 現在では、痛みは引いてきたものの、外は寒い…

職場復帰できました。

人工肛門(ストーマ)閉鎖の手術を受け、2週間ほど入院していました。 退院の翌々日から、在宅勤務にて復職。 更に1週間後に、ようやく職場に復帰することが出来ました。 実は、ストーマ閉鎖手術を受けてから、 排便のコントロールが出来なくて、 1時間に1~…

退院できました。

8月に造設した人工肛門を閉鎖する手術を受けて入院しておりましたが、 無事に退院しました。 当初は、入院期間は7〜10日程度と聞いていましたが、 退院間近に土日を挟みまして、血液検査の実施が遅れてしまい、 14日間となってしまいました。 入院中は、気持…

再手術しました。

8月に造設した人工肛門を閉鎖するために、 手術を受けました。 手術時間は3時間半というところでしょうか。 腸の癒着などもなく、腹腔鏡手術で済みました。 手術終了後は3時間ほど絶飲食。 酸素マスクでカラカラになった喉を潤す一口目のお水が 美味しいこと…

再々入院しました。

いよいよ師走になりましたね。 最近は寒さに負けて、 10日間ほどウォーキングをサボっております。 そうこうしている間に、再々入院しました。 8月にS状結腸穿孔のため緊急手術をして、 今回は、その続きの手術を行います。 今朝の体重測定ですが、ダイエッ…

ウォーキングの速度が回復。

8月から9月にかけて、約3週間入院しまして。 その間に手術をしたこともあり、 ゆっくりペースでウォーキングをしておりました。 本当に、筋肉というのは使わないとすぐに落ちるのですね。 約3週間もベッドの上から動かないでいると、 本当に体力がなくなる。…

病院での定期検査。

40歳の健康診断のとき、エコー検査で引っかかりまして、 それから半年に一度、検査を受けています。 前回、2021年5月にエコー検査と血液検査を受けまして、 その時にドクターから、 「ちょっと肝臓に脂肪がついてますね。ダイエットしたほうがいいですよ。 …

急に寒くなりましたね。

ダイエット大作戦を始めて、6か月が経ちました。 早いものです。 体重は、0.5kgを上がったり下がったり。 今日の計測ですが、ダイエットを始めた6か月前と比較して、 体重:マイナス 7.3 kg 体脂肪率:マイナス 1.5 % よくわからんけど、体脂肪率が上がって…

ここ1か月で、体重が1.7kg増加。

突如、ダイエットを始めたのが2021年5月頃。 毎日の30分間ウォーキングと、気持ちばかりの食事制限を実行。 途中、1か月の停滞期を挟みながら、 3か月後の8月には、体重マイナス5.0kgを達成。 その後、入院すること3週間。 その間、8日ほど絶食期間がありま…

果物にハマってます。

虚血性大腸炎とS状結腸穿孔のため3週間ほど入院。 退院して1か月と少しが経過しました。 入院中から、りんごが食べたくて食べたくて。 よく、ドラマなんかで観る、病室でりんごを剥くシーン。 初めて入院を体験してわかったのですが、 これって「入院すると…

ヨーグルトにハマってます。

虚血性大腸炎のため1週間ほど入院。 そして退院した日に、今度はS状結腸穿孔のため緊急手術を行い、 更に2週間ほど入院しておりました。 トータルして23日間ですか。長かった~(汗) 入院中の約3週間の間に、8日ほどの絶食期間があり、 病院食以外の間食を…

最近、血圧が下がりまして。

今日はダイエットと関係ないのですが、血圧のお話し。 大腸が腫れる「虚血性大腸炎」で1週間、 大腸に穴が開く「S状結腸穿孔」で2週間、 トータル3週間、入院しておりました。 1年ほど前から血圧が高めで、 かかりつけの医師に処方された降圧剤を毎朝、服用…

低速ですが、ウォーキングは進行中。

ダイエット大作戦を開始して、5か月が経過しました。 今日の計測ですが、ダイエットを始めた5か月前と比較して、 体重:マイナス 8.1kg 体脂肪率:マイナス 3.5 % ここ1か月くらいで、1kgほど増加。 ウォーキングの方は、低速ですがなんとか進行中。 8月26…

少しずつ、ウォーキングを再開。

退院後、身体が疲れやすくなり、 しばらくウォーキングをお休みしていたのですが、 少しずつ再開しました。 毎日ではありませんが、体調の良い日は、 会社の帰りがけに30分ほど歩いたり、 休日や在宅勤務の日の夕方に歩いたり。 ただ、歩くスピードは以前の…

体力が戻らない。

退院して18日が経過しました。 手術後の経過については良好かと思うのですが、 体力が、なかなか元に戻らず・・・。 とにかく今、身体を動かすのが辛いんです。 先週から職場に復帰したものの、 通勤時間は、電車と徒歩と自転車で1時間10分ほど。 もう、その…

職場に復帰しました。

虚血性大腸炎とS状結腸穿孔で3週間ほど入院し、 無事に退院してから約2週間が経過。 今週から職場に復帰しました。 ですが・・・ なかなか、体力が回復しないですね。 手術のダメージがこんなにもあるとは思ってもみませんでした。 まぁ、23日間、ベッドの上…

散歩を始めました。

虚血性大腸炎とS状結腸穿孔で3週間入院しましたが、 先週、無事に退院して、6日が経過しました。 現在は、自宅療養を兼ねて、在宅勤務をしています。 体重と体脂肪率の経過ですが、 ダイエットを始めた4か月前と比較して、 体重:マイナス:9.0 kg 体脂肪率…

退院しました。

「虚血性大腸炎」で1週間入院し、 退院したその日に、 今度は大腸に穴が開く「S状結腸穿孔」で2週間入院。 通算23日間の入院期間を経て、ようやく退院しましたー。 約3週間も入院していると、体力が落ちますね。 入院以前に筋トレをして得た筋肉も、ほぼ無く…

続く、入院生活。

虚血性大腸炎で1週間入院しました。 そして、退院したその日の夕方に 腹痛と下血に見舞われ、再び緊急搬送。 21時頃から緊急手術。 そして再入院する事になりました。 再入院してから約2週間。 前回の入院から通算で3週間が 経過しようとしています。 …