ウォーキングの速度が回復。

8月から9月にかけて、約3週間入院しまして。

その間に手術をしたこともあり、

ゆっくりペースでウォーキングをしておりました。

本当に、筋肉というのは使わないとすぐに落ちるのですね。

約3週間もベッドの上から動かないでいると、

本当に体力がなくなる。

回復するのに時間がかかりました。

手術から3か月が経過。

ようやく、以前のスピードに戻ってきました。

そして、ウォーキングコースも入院前と同じコースに戻しました。

約30分間、じわっと汗をかくぐらいのペースです。

でも、以前のように毎日歩く気力までは無く、

「今日は歩こうかな」とヤル気が出た時に、

ウォーキングをしています。

今日の計測は、ダイエット開始時と比較して

• 体重：マイナス 7.8 kg
• 体脂肪率：マイナス 0.1 ％

あれっ、体脂肪率があまり変わっていないぞ、

と思う、今日この頃でした。