ウォーキングには”ラジオクラウド”がオススメ。
ダイエットのおはなし。
ダイエットを始めて8週目、もうすぐ丸2ヶ月が経とうとしています。
進捗の方はというと、ダイエットスタート時から、
●体重：マイナス4.2kg
●体脂肪率：マイナス2.2％
食事制限をしつつも、食べ過ぎたことに後悔する日々を繰り返しながら、
まぁ、何とかここまでは順調に体重が減少しているかな、と自己評価しています。
ウォーキングの方はというと、これまで2日間のお休みをはさみながらも、
毎日30分間歩くことを実施継続中。
ウォーキングの30分間を楽しく過ごすために、
最近「ラジオクラウド」というアプリを使っています。
全国のラジオ番組の、放送の中の“一部”ですが、
アプリで聞くことができます。
最近、ハマってるのが「TBSラジオ 安住紳一郎の日曜天国」という番組。
番組冒頭のフリートークやメッセージコーナーなど、各回により異なりますが、
オープニングトークであればちょうど30分間くらいの収録が多いんです。
なので、ウォーキングしながら、ちょうどよい。
2007年ころの放送分から現在まで、かなりの本数が上がっています。
安住アナのトークと、アシスタント中澤さんの合いの手がちょうど心地いい。
たまに歩きながらニヤニヤ顔になっていますので、
すれ違う人からは不審者のように思われているかもしれません。
ただ歩くだけのウォーキングは、気持ち的にもしんどいですが、
ラジオを聞きながら歩くのは、結構楽しいなぁ、と感じる、今日この頃でした。
