ダイエット大作戦を開始して、2ヶ月が過ぎました。 このところ、停滞期が続いているのか、 体重が思うように減りません。 お腹も相変わらず鏡モチ・・・。 あのライ〇ップのCM、ホンマかいな！？ と、毒ついてしまいたくなりますが・・・。 さて、本日の計測…

前回のブログで、エアコンがぶっ壊れた、というエピソードを綴りました。 それから3日後、我が家にダイキン うるさらXが納品されました！ んん～、お部屋は快適。 このご時世、換気が出来るエアコンというのはいいですね！ でも、予算遥かにオーバーして、し…

この暑い時期に、リビングのエアコンがぶっ壊れまして（涙） 次の休日、早速新しいエアコンを買いに家電量販店へ。 種類がいっぱいありすぎて全くわからん中、 店員さんに言われるがまま、ダイキンの「うるさらX」を購入してしまいました。 画像はイメージ。…

ダイエットのおはなし。 ダイエットを始めて8週目、もうすぐ丸2ヶ月が経とうとしています。 進捗の方はというと、ダイエットスタート時から、 ●体重：マイナス4.2kg ●体脂肪率：マイナス2.2％ 食事制限をしつつも、食べ過ぎたことに後悔する日々を繰り返しな…

夜間のウォーキング用に、LEDライトを購入しました、 というお話を、過去のブログで書きました。 ayazono-muro.hatenablog.com とても明るく、視認性もよいLEDライトなのですが、 いかんせん明るすぎる！ ランニングではカッコいいと思うのですが、 地味なウ…

ダイエット大作戦、粛々と進行中。 先日、髪をカットしに行きまして。 ただの中年の鏡モチおじさんですけど、一応、美容室に行っておりまして。 なんだかんだと3カ月半ぶりに行ってみたのですが。 担当の美容師さんに「綾園さん、ちょっと痩せました？」って…

ぼくの職場。 時より、生菓子などの差し入れがございまして。 その内容は、洋菓子、和菓子、パンなど。 ちょうど夕方頃の、小腹がすく時間に、 僕が仕事をしている部署にドドンと運ばれてまいります。 パンは持ち帰りが出来るのですが、生菓子はそうもいきま…

ウォーキングを開始して47日目。 はじめてウォーキングをお休みする日となりました。 ここまで連続46日間。雨が降ろうが足が痛かろうが、 1日も休むことなく歩き続け、我ながらよく頑張ったなと自画自賛（苦笑）。 ここまで1日も休まずに続けると、逆に休み…

ダイエット大作戦、停滞期を迎えながらも粛々と進行中でございます。 体重は毎朝、計測しておりますが、だいたいプラスマイナス500ｇを行ったり来たり。 「おおっ、減ったやん（笑）」、「ありゃ、増えてるやん（涙）」を繰り返しながら、 何とか挫けずにウ…

ダイエット大作戦を開始してから、1ヶ月と少しが経過。 停滞期を迎えて、体重の減り具合が低下しており、 ここしばらくは、スタート時からのマイナス3.1kgの状態を維持。 ただ、体脂肪率にようやく変化が見えてきました。 スタート時から、マイナス1.3％。 …

ダイエット開始から34日が経過。 ただいま、停滞期というトンネルを進行中（涙） 現在の体重は、ダイエットスタート時からマイナス1.8kg。 先週の計測が、マイナス3.1kgだから、えーっと・・・ い、い、1.3kgの増量～っ！？ うわ～、停滞期どころかリバウン…

ダイエット大作戦も、5週目に突入。 体重を計測すると、ダイエットスタート時よりマイナス3.1㎏。 数日前より200ｇの微増（汗） とあるホームページによると、ダイエットには停滞期があるようで。 ダイエットを始めてから1ヶ月ほど経過して体重が５％程度減…

前回はウォーキングコースについて触れましたが、今日はその続き。 僕の住まいは、全８棟からなる比較的大型マンション（←決して高級ではない：笑）。 その為、敷地内の道路だけでも、全長は結構な距離になります。 マンションの敷地内と敷地外の道路を組み…

今日はウォーキングのお話。 ダイエット大作戦を始めて約4週間が経過しました。 僕のウォーキングコースは、平日と休日で異なります。 平日は、会社帰りに、最寄り駅から自宅の自転車置き場まで15分間。 その後、自宅マンションの周辺を15分間歩くコースです…

さて、タマノイの「はちみつ黒酢ダイエット」を『まずは3日間』という キャッチコピーに乗せられて、とりあえず続けて飲んでみた6日目。 何と、この6日間で、マイナス1.5㎏。 ダイエット開始から27日目、通算で3.3㎏減量できました！ ええっ～、これって黒酢…

30分間のウォーキングと食事制限を始めて3週間が経過。 ウォーキングは、雨が降ってもレインコートを着たりして、 とりあえずここまで1日も休むことなく継続中。 体重は、スタート時からのマイナス1.9㎏と、この1週間は横ばい。 体脂肪率も変化なし。もちろ…

ダイエット大作戦を開始から 2 週間が経過し、 3 週目に入りました。 ダイエットメニューは、毎日 30 分間のウォーキングと、食事制限。まぁ食事制限と言いましても、これまでのように腹いっぱい食べずに、腹六分～七分くらいでストップ。 毎日のウォーキン…

ダイエット開始から2週間後。 病院での定期エコー検査と血液検査がありました。 実は（また別のカテゴリーで書きますが）、過去の健康診断で引っかかりまして。 半年に1度のエコー検査と、6週間に1度の血液検査のため、某病院の消化器内科と 血液内科を受診…

突如、減量を心に決めてダイエットを開始してから1週間が経過。 とりあえず、1週間に一度を計測日として、どれくらいダイエットの効果があるのかを検証してみる事にしました。 さて結果は・・・。 0.7㎏の減量。ん～、微妙。ダイエットを継続するモチベーシ…

ダイエット大作戦のウォーキングを始めてから5日目。 そういえば、ウォーキング用のシューズって持ってなかったなぁ。 平日は、仕事からの帰りがけに最寄り駅から自宅まで、自転車を押して15分間歩く。 そして自宅の自転車置き場に自転車を置いて、さらに15…

ウォーキングだけでなく、食事制限にもシャレンジ中。 朝食は今まで通り食べています。食事の内容は、おにぎり1個、もしくは菓子パン1個。でも、朝食後のお菓子はやめました。これは我慢！ 昼食は、白ご飯の量を今までの半分程度に減らしました。その代わり…

こんにちは。綾園 むろと申します。 突然ですがわたくし、ダイエット始めました！ 最近ちょっと太ってきたかな？と感じつつ、体重計に乗ることを断固拒否していた僕。（そういうことってありません？） 運動不足と食べすぎが原因でしょうか。コロナ禍ですも…